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生活中有这样一部分人群，他们很能吃，有时候还没有到饭点就会饿，常常一天吃好几顿，但就是胖不起来，身体看起来消瘦，而且进餐后还会感觉脘腹胀满、不易消化，还有些人则会出现乏力、大便不成形的情况。

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《脾胃论》曰：“胃中元气盛，则能食而不伤，过时而不饥……又有善食而瘦者，胃伏火邪于气分，则能食，脾虚则肌肉削……”

其实这种现象在中医上多是因为胃强脾弱，吸收出现问题了。

胃强脾弱

中医认为，脾和胃相表里，共同居住在人体中焦，脾主运化，胃主受纳。

胃主受纳，腐熟水谷，因此能够感受到饥饿，说明胃的功能是正常的；脾负责运化，如果脾虚运化不了，就表现为腹胀。

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“胃强脾弱”最典型的症状有两个：

一是，胃口大；二是，身材消瘦，大便不成形。

而且胃强脾弱的人一般四肢消瘦，但是腹部会较大。那种瘦主要是肌肉得不到濡养而消瘦，肌肉含量都降低了，整个人看起来都比较干巴，是典型的“瘦胖子”。

因此，大家也不用太羡慕，这种“长不胖”的情况，其实这就是一种健康危害。

食疗调理

中医认为“脾胃为后天之本”，是气血生化的来源。人体正气充沛，抗邪有力，这样才不容易生病。

胃强脾弱，还只是两个脏器不和，但是还没有进展到多脏器不调的程度。最主要的表现就是有食欲，能吃饭，但是吃完却不消化。

在此时进行干预和调理的话，问题就不会太严重，最怕就是大家不仅忽视，还引以为傲。

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这类胃强脾弱的人平时可以将茶水、咖啡换成炒麦芽泡茶，能够帮助大家健脾消食。

此外，腹胀难消化情况明显的话，还可以用这道加味乌梅膏调理。

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加味乌梅膏

组成：乌梅50克，生麦芽10克，蜀椒5克，蜂蜜100克。

用法：全部配料加入800毫升清水，浸泡一夜。然后煎水三次，每次加水800毫升，浓缩至汁液粘稠，再加入蜂蜜，收膏即可。

功效：行气消食，健脾开胃。

平时也能多用腹式呼吸，因为它也能缓解胃强脾弱的症状，从而促进肠道的消化和吸收。

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